吉妮环是一种长效宫内避孕环，优点有以下几种：

第一、这种避孕环的有效期比较长，一般是20年以上，但是通常建议最好10年更换一次避孕环。

第二、吉妮环对宫腔的压迫，以及对子宫内膜的损伤都比较小。因为其柔软可弯曲，因此可以根据宫腔形态的改变，而发生比较大程度的变化，和宫腔的接触面积也比较小。

第三、吉妮环在宫腔内固定的比较牢固，尤其是对于本身宫腔就比较大的女性，或者有过宫内环下移病史的女性比较适用。

吉妮环目前并没有太明显的缺点，但是部分女性在刚放置吉妮环以后，会导致出现月经量过多或者是经期延长等症状，部分女性会出现轻微腰酸、腹痛的症状，但多数都可以忍受。