心理健康教育的答案如下：

一、心理健康教育主要包括以下内容：

1.认知教育：提高个体对自我、他人和世界的认知，培养正确的思维方式和价值观。

解释：认知教育是心理健康教育的基础，通过帮助个体了解自我，包括自己的优点和不足，提高自我认知的准确性。同时，通过理解他人和世界的运行规律，提高社交能力，形成良好的人际关系。

二.情感教育：培养积极的情绪体验，学会合理表达和调控情绪。

解释：情感教育是心理健康教育的重要组成部分。通过情感教育，个体可以学会识别和管理自己的情绪，包括学会接受积极的情绪，如喜悦和兴奋，同时处理消极的情绪，如悲伤和愤怒。这有助于个体在面对压力和挑战时保持冷静和理智。

三.意志教育：培养坚韧不拔的意志品质，提高应对挫折和困难的能力。

解释：意志教育帮助个体在面对困难和挫折时，能够坚持不懈，积极寻找解决问题的方法。这种教育通过培养个体的自我控制力、毅力和韧性，使其能够在生活中始终保持积极向上的态度。

四.人际关系教育：提升个体的人际交往能力，包括解决冲突、建立和维护良好的人际关系。

解释：人际关系教育是心理健康教育在社交领域的重要应用。通过教育个体如何理解他人、表达自己的观点和需求，以及如何处理和解决人际冲突，有助于个体建立良好的人际关系，提高社会适应能力。

以上内容构成了心理健康教育的主要方面，其实施有助于个体全面发展和提升心理健康水平。