毛桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分。以下是毛桃中常见的一些营养成分：

维生素C:每100克毛桃中含有约24毫克的维生素C,这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤，并促进免疫系统的健康。

维生素A:每100克毛桃中含有约6微克的维生素A,这种维生素对于维持视力、皮肤和黏膜组织的健康非常重要。

膳食纤维：每100克毛桃中含有约2.5克的膳食纤维，这是一种重要的营养素，可以帮助消化系统正常运作，降低胆固醇水平，控制血糖水平等。

钾：每100克毛桃中含有约150毫克的钾，这是一种重要的矿物质，可以帮助维持心脏健康、平衡体液和调节血压。

镁：每100克毛桃中含有约17毫克的镁，这是一种重要的矿物质，可以帮助维持骨骼健康、支持神经系统功能和心血管健康。 除了上述营养成分外，毛桃还含有多种抗氧化物质和植物化合物，如类黄酮、花青素和鞣酸等，这些物质具有抗炎、抗癌和抗衰老的作用。此外，毛桃还富含多种氨基酸和微量元素，如铁、锌、铜和锰等，这些元素对于身体的健康也非常重要。 总之，毛桃是一种非常营养的水果，它含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分，对于保持身体健康和预防疾病具有重要的作用。如果您想增加自己的营养摄入量，那么食用适量的毛桃是一个不错的选择。