原地单手肩上投篮动作要领详细描述如下：

1、站姿：球员面对篮筐，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。非投篮手放在篮球下方，投篮手放在篮球的一侧。举球：将篮球举至头顶，肘部微微弯曲，投篮手的手腕和指头同时发力，将球稳定在投篮手的正前方。

2、伸臂：从腰部将前臂向前上方伸出，同时手腕向前上方伸展，手指拨球。压腕：在手臂伸直的同时，压腕并继续向前上方伸展，使球以适当的角度和力度离开手指。跟随动作：球离开手指后，手臂、手腕和手指应继续向上伸展，跟随球的飞行轨迹，直至球进入篮筐。

3、眼神与瞄点：投篮时眼睛注视着篮筐，判断篮筐的位置和距离，选择合适的力度和角度。平衡与协调：整个投篮过程中，身体的平衡与协调非常重要。保持身体的稳定，避免过多的晃动和扭曲。

打篮球的好处

1、打篮球有助于增强身体素质。篮球是一项全身性的运动，需要快速奔跑、跳跃、转身和伸展等动作。这些运动能够锻炼身体的肌肉群，提高心肺功能和代谢水平，增强身体的耐力和灵活性，有助于塑造健美的体型。

2、打篮球有助于提高心理素质。篮球是一项需要高度集中和快速反应的运动，可以提高人的注意力和反应能力。在比赛中，球员需要学会面对失败和挫折，培养坚韧不拔的意志和积极向上的心态。同时，打篮球也可以帮助释放压力，调节情绪，增强心理承受能力。

3、打篮球有助于培养团队合作精神。篮球是一项团队运动，需要球员之间的默契和配合。在比赛中，每个球员都需要明确自己的职责，与队友紧密合作，共同完成进攻和防守的任务。这种团队合作精神不仅有助于提高篮球水平，也能够促进个人在社会生活中的合作意识和能力。