1）对于献血者来说，一次献200毫升不足体内血液总量的5％，由于量少，并未触及到体内的神经内分泌调节系统。而每次献血400毫升，能够触及到体内的调节系统，促使暂时存于肝脾等脏器内的血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血稠度，能有效地避免心脑血管疾病的发生。

2）初次献血的人献血后人体就处于紧张的造血状态，可能会感觉头晕、胸闷，献血后要多些注意休息。

3）献血后注意事项：

1．要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。

2. 个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

3. 补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。

4.半年--一年内不要重复献血。

如果胸闷比较轻，适量补充一下营养，休息一段时间就会好转。

以后如果还会献血，可以适当减少献血量，如200ml。