心力憔悴，身心俱疲是指极度疲惫，精神与身体都受到了极大的压力和劳累。

解释：

1. 心力憔悴：这个词通常用来描述人们在精神层面上的疲惫感。它不仅指疲劳，还包含了因为长期或反复的压力、困扰、焦虑等导致的精神损耗。当人们面临过多的挑战，或者长时间处于紧张状态时，可能会感到心力憔悴。

2. 身心俱疲：与心力憔悴相似，身心俱疲也涉及到身体的疲劳。但与单纯的身体疲劳不同，这里的“疲”更多地是因为长时间的精神压力、困扰或者过度劳累导致的身体反应。当人们长时间工作、学习或者处理各种问题时，可能会逐渐感到身心俱疲。

3. 当心力憔悴和身心俱疲同时出现，通常意味着个体已经处于一个非常疲惫的状态，不仅精神上感到无力，身体上也是如此。这种状态可能是暂时性的，也可能是长期累积的结果。在这种情况下，个体需要得到充分的休息和恢复，否则可能会影响健康和工作效率。

为了避免或缓解心力憔悴和身心俱疲的状态，人们应该学会合理分配时间，保持良好的作息习惯，定期进行适度的运动和放松活动，如瑜伽、冥想等。此外，与亲朋好友交流、寻求专业的心理咨询也是很好的途径。