150身高自行车，如何选择合适的尺寸？

根据自己的身高来选择自行车尺寸是比较重要的。一般来说，身高在1.6米左右的人适合选择24或25寸的自行车，立管尺寸15英寸左右最为合适。如果身高在1.7米左右，建议选择26或28寸的自行车，但不能低于26寸，否则会太小。而身高在1.8米以上的人，建议选择30寸的自行车，这样可以更好地适应身高。在选择自行车尺寸时，还需要注意以下几点：

1. 姿势要正确，心情要放松。骑车时，上身要稍微前倾，两臂伸直，两眼平视，注意力要集中。蹬车时，前脚掌用力，身体保持平衡不摇晃。遇到上坡和逆风时，身体要前倾;下坡或顺风时，身体要正直，注意下坡安全。同时，呼吸要与车速配合好，采用腹式呼吸，尽量用鼻呼吸。

2. 注意变换姿势。骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。每天站立10分钟，这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说,这一点也是很重要的。

3. 用力要均衡。骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。骑自行车时应经常提起身子，这样能促进血液流畅。

正常的话一般26寸比较合适，如果身高特别高或特别矮需要根据自己身高选择合适的尺寸。

选择自行车尺寸要看自己的身高有多少了，身高在一米六到一米七之间可以选择24寸的，身高在一米七到一米八之间可以选26寸的，具体也要看自己习惯了，一米七以上的。

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。