湛江坡头区有5个镇。

坡头区是广东省湛江市下辖的一个行政区，其行政区划包括镇和街道办事处。具体来说，坡头区下辖的镇有官渡镇、龙头镇、坡头镇、乾塘镇、南三镇等5个。这些镇是坡头区行政区划的重要组成部分，承担着各自区域内的行政管理、经济发展和社会服务职能。

此外，坡头区还设有南调街道办事处和麻斜街道办事处等2个街道办事处，这些街道办事处与镇一同构成了坡头区的完整行政区划体系。在这一体系下，坡头区政府能够有效地对各个区域进行管理和服务，推动整个坡头区的经济和社会发展。

值得注意的是，行政区划可能会根据政策调整或发展需要而发生变化，因此建议查阅坡头区政府官网以获取最准确的信息。然而，就当前所掌握的信息而言，坡头区下辖5个镇这一事实是明确且无误的。