舞板，即DANCING，是一种滑板玩法，滑行者在滑板上通过CARVING（S形曲线滑行）做出步伐和平衡动作。舞板的核心在于CARVING技巧。舞板的长度一般在110-130厘米之间，且带有双头翘，分为宽板头和窄板头两种。这种长度设计使得舞板能够提供足够的脚位空间，以便滑手完成DANCING动作，同时在转弯时提供舒适的CARVING体验。舞板的板头部分还可以进行平衡类动作和部分平花动作。

舞板是长板的一种分支玩法。长板作为一种滑板类型，长度更长，类似于冲浪板的改良版，具有独特的玩法体系。滑板的基本形式是双翘，主要进行动作和花式滑行，而长板则侧重于freeside和dancing等玩法。长板虽然速度较快，对板、桥、轮的要求较高，因此价格也更为昂贵。

尽管长板的板头动作可能不如舞板多，但它同样拥有丰富的玩法。长板的玩法多样，例如freeside和dancing等，它们结合了滑行者的手部动作，增加了玩法的趣味性。长板的滑行者需要掌握更高级的技巧，以应对高速滑行时的挑战。

综上所述，舞板和长板在玩法上各有特色。舞板强调平衡和步法的CARVING技巧，而长板则侧重于速度和动作的多样性。无论是舞板还是长板，都是滑板爱好者追求极限运动乐趣的方式。