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每天走路一万步真的能减肥吗?
时间:2024-12-23 15:38:13
答案

我觉得是可以的,但是减多少就看自身的身体能力了。这件事情我真的深有体会,我记得我初中的时候很瘦,在我心中,就是感觉我永远都不会胖的那种人。但是上了高中以后,不知道为啥,可能是高中压力大,吃的就比较多。高中要备战高考,每天就是吃了就坐教室里面学习,都不怎么走动。

平常家长也知道高考压力大,经常做些好吃的,给我补充营养,再加上正直长身体的时候,体重迅速增长起来,最重的时候达到110斤左右。但是可能我自己意识不到自己已经变胖了。平常的同学也不好意思说。直到最后毕业了,我们拍毕业照,和同学合影,我看照片才知道,原来我现在已经变成这么胖了,我以前可是还不到90斤的。

后来上了大学,大学的同学都知道漂亮了,每天都是打扮。但是一胖毁所有呀,我就下定决心要把体重减下去才行。但是增肥容易,减肥难呀,去跑步还没跑几圈就跑不动了。于是我在网上搜了一下,其实每天快步走一个小时,也是可以减肥的。既然我跑不动,我还不能走么。大学空闲时间挺多的。每天下午都有时间。我就和另一个要减肥的舍友想跟着去操场。

我们每天下午都去操场快步走一个小时,一边聊一边走,时间过得很快。我们减肥的决心是很大的。从不间断,每天都去走路。一个学期下来,我再去称体重的时候成了45公斤。我自己都不敢相信,平常感觉看不出来啥,自己也感觉不到,但是体重就是下来了。同学也都说,现在真的瘦了好多呀。所以我觉得和我平时的锻炼是分不开的。如果我每天都呆在宿舍,肯定不可能减下来。

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