羽毛球封网技术教程

　无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。下面有我为大家分享羽毛球封网技术教程，欢迎大家收看学习。

　一、自己杀球后，自己跟进上网

　在自己的半区杀球后，如果对手继续回出相同球路的质量不太高的中前场球，则自己可以选择再次杀球或平抽，并且站位逐渐压向网前，快速跟进上网，将后场留给队友。这种情况一般需要拥有强大后场进攻能力的队友才能做到。

　二、对手挑高球，前排立刻准备抢网

　只要看到对方球是往上走，感觉自己的.搭档在后场可以下压进攻，那么你就该马上冲到网前，举拍准备封网。这样的话，不管你的同伴是杀球、吊球还是平抽，已方都很主动，因为网前有一个饿狼扑食一样的队友等着，对方不敢轻易放网。

　如果前排队友冲网了，而后场队友却打了一个坑爹的平高球或者高远球。此时，前排队友应该立马退回来平行站位防守。

　三、队友杀球或轻吊网前，前排封网

　当后排队友杀球或者轻吊网前时，前排队友一定要选择快速封网。而且前排队友封网的速度一定要快，一定要赶在后排队友扣杀或劈掉之前，先抢到网前!逼迫对手起后场球。

　如果后排队友选择杀直线，前排队友在快速封网的同时，要预防对手平抽或挑后场大斜线，留意后场队员是否失去重心而需要自己的补位。

　四、接杀放小球后冲网

　我方把对方杀球回到对方空挡，以此，我方队友应该立刻冲网，迫使对方起高球，这是防守转攻的经典场面。

　五、接杀回斜线空档后冲网

　这也是防守转攻的另一种经典场面。我方把对方杀球顶到对方斜线网前空档或斜线后场底线时，前排队友立刻冲网准备封网。

　六、平抽跟进上网

　如果双方一直在中前场拼平抽，如果我方平抽比对方更猛时，则需要边抽边向前压，最后压到网前，逼迫对手回出质量不高的网前球，然后准备扑网。如果对手的平抽比我方更快更狠时，则尽量不要和对方硬拼平抽球，挡出一个网前球，接着跟进上网。

　七、打出进攻性高球，自己上网

　当你看到对手站位偏前，以(用假动作虚放实挑等方式)平高球、快速高球打到对手身后，对手失去平衡后被迫后退接球时，这时前排队友应该毫不犹豫冲向网前准备封网，把后排留给同伴。

　八、对手被动推放网，前排上网

　当我方取得进攻优势，对方无奈推放网前。此时，我方前排队友应该立即选择扑网。

　九、网前勾对角空档后冲网

　当对手为了接腰部某个球，两人在同一个半区出现抢球，或者在进攻轮转站位时出现错误等等情况，造成网前某个半区出现空挡。此时，我方可以采取网前勾对角空档，然后前排队友准备封网。

　十、对手网前回搓球，前排扑网

　当我方网前队友选择了搓球，此时，我方网前队友要有预防对手回搓网前球的意识。如果对手选择了网前回搓，可立即上网扑球。

　最后要说的是，在封网时，网前队友要保持“下一拍弄死你”的良好心态，减少扑网失误，随时准备下一拍。而且要主动的移动和思考，而不是被动的等待来球再做出反应。要最大限度的帮助后场队员拦截回球，给对手网前造成威胁，使得对手只能回高球。

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