秋季喝什么茶最养生，以下是一些选择：

1.菊花茶：菊花具有清热解毒、消肿止痛的功效，适合秋季消除秋燥、预防感冒。

2.普洱茶：普洱茶有助于调节肠胃和血脂，还有降糖、保肝等功效。

3.红枣枸杞茶：红枣和枸杞都具有补血、养颜的功效，适合女性和贫血者饮用。

4.龙井茶：含有丰富的多酚和氨基酸，具有抗氧化、降脂、提神、保护心脏等功效，适合办公室人士饮用。

5.柿子茶：柿子茶有消食理气、降压、减肥等功效，尤其适合秋季多食油腻食物的人群。

以上这些茶都有一定的养生作用，适当饮用有益身体健康。但是需要注意的是，饮用茶叶时需控制用量，避免过量饮用造成不良影响。