太多了，练习柔韧性有很多的要求和利弊。如果从小开始练习劈叉，那这个孩子多半今后难以长的高大。如果成年之后，却要遭受常人难以忍受的痛楚！柔韧性是练习舞蹈、武术、跑酷、以及其它极限运动的人的必修课。试想一下，随便一个边腿就能上了别人的头，这个该是有多强的震慑力？柔韧性还可以让人平衡力增加，在危机关头做出一些常人难以做到的动作予以逃生。柔韧性还可以预防骨质疏松、关节病痛。女生练习柔韧性不仅可以减肥，还可以塑造良好的身材。男生练习柔韧性可以让自己变的更加灵活、肌肉更加完美和对称。总的来说，成年之后女生的柔韧性天生要比男性强很多，也更加容易上手。这跟女生的身体结构有关系，女生天生柔软，百分之八十都是脂肪。男性则不同，这也是为什么男性比女性力气大的原因！