要提高英语口语表达能力，可以尝试以下几个方法：

多与母语为英语的人交流：与以英语为母语的人交谈是提高口语表达能力最有效的方式之一。可以通过参加语言交换活动、与英语母语人士进行线上或线下交流等方式与他们交流，提高听说能力和对实际语境下的表达适应能力。

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2. 大量听英语：通过大量听英语，特别是优质的英语听力材料，可以提高对语音、语调、语速和表达习惯的感知，增强口语流利度和自然度。可以选择英语电影、纪录片、英语广播、播客等进行听力练习。

3. 口语练习：口语练习是提高口语表达能力的重要途径。可以找语伴一起进行对话练习，通过角色扮演、讨论话题、模拟情景等方式锻炼自己的口语表达能力。也可以通过参加英语角、口语俱乐部等活动来提升口语能力。

4. 多读多写：阅读和写作是提高口语表达能力的重要基础。通过多读英语书籍、报纸、文章等，扩大词汇量和语法结构的掌握；通过写作练习，提升语言组织能力和表达准确度。

5. 注重语音和语调训练：语音和语调对口语表达有重要的影响。可以参考英语口音教材，学习正确的发音和语音语调；还可以尝试跟读英语新闻、英语广播等，模仿语音和语调。

6. 刻意练习：进行有针对性的口语练习，针对自己的薄弱环节进行重点训练，例如口语速度、流利度、词汇量、语法等，持续不断地练习和改进。

7. 自信和勇于表达：自信是提高口语表达能力的关键。勇于表达自己的想法和观点，不怕犯错或出现口语不流畅的情况，积极参与口语交流并不断改进。

以上方法需要持之以恒地进行，重要的是坚持练习和积累，在实践中不断提高自己的口语表达能力。