在洗头后24~48小时内，可以使用吸油纸轻轻擦拭头皮，观察头皮的油脂量。若头皮油脂极少，头发显得干燥、缺乏弹性和粗糙，这通常是干性发质的标志。相反，如果头发虽然干燥，但头皮显得光亮、油滑，则可能是中性发质。而当头发极为油腻且不蓬松时，这往往是油性发质的表现。

通过拉伸法也可以辨别发质。对于油性发质，取一根10厘米长的头发，将其拉长，若发丝能够拉长至25%~30%，并且松开后能自然回缩，那么可以确定为油性发质。而干性发质则不同，如果拉长的长度达不到25%，并且不能自然回缩，那么头发则属于干性。这种方法简单易行，适合日常判断。

此外，还可以根据头发的特性进行辨别。油性头发通常显得常油腻，需要频繁清洁，并且容易产生头屑。头皮富有营养，油脂分泌旺盛。干性头发则表现为干燥、容易缠绕、无光泽，通常难以打理。通过观察头发的这些特性，可以帮助我们更好地了解自己的发质，从而采取相应的护理措施。