做好隔音措施，可以自己在家中采取一些隔音措施，让自己听不到噪音，例如:戴耳塞、安装隔音吊顶、安装隔音板墙面等等。

楼上故意制造噪音的时候，可以先找物业进行投诉，让工作人员上门帮忙进行劝解。假如对方不听劝告的话，则可以在楼上故意制造噪音的时候，先做好录音，同时立刻拨打110进行报警，让公安人员上门帮忙进行劝解，若对方还是不听取劝告的话，公安人员将会予以警告处罚，警告以后还是不改的话，则会予以资金罚款。