蓝牙耳机的辐射值远低于手机，仅为手机的几十分之一，几乎可以忽略不计，因此被认为是一种绿色安全的使用方式，尤其适合小孩和孕妇。使用蓝牙耳机就像给身体穿上了一件防辐射的防弹衣，可以有效阻挡手机辐射对身体的潜在伤害。

虽然蓝牙耳机并非完全无辐射，但其功耗极低，产生的辐射相对较小。研究表明，在使用蓝牙耳机时，辐射仅为不使用时的几十分之一，几乎可以忽略不计。因此，蓝牙耳机被公认为一种绿色环保的使用手机方式。

为了进一步减少手机辐射，可以采取以下措施：在通话建立后，再将听筒贴近耳朵，避免通讯建立期间手机以最大功率工作。通话时避免用手握住手机，以免阻碍通讯并迫使手机以更高功率工作。在良好的通讯条件下进行通话，避免在信号差的情况下通话。

此外，在汽车内使用手机时，最好安装外置天线，以减少汽车外壳对电磁波的阻碍和反射。避免在火车上通话，最好在上车前或到站后进行通话。使用耳机可以将手机与头部保持一定距离，减少辐射。手机不使用时，尽量放在远离身体的位置，如桌子或窗台上。

选择SAR值较低的手机也是一个明智的选择，尽管手机制造商给出的SAR值可能略高于实际辐射值。使用帽子或手机袋可以进一步减少辐射，帽子内置的金属反射层可减弱辐射，手机袋则可以隔离辐射。尽量保持手机垂直，减少辐射，并在无无线信号时使用Wi-Fi。

为了健康考虑，夜间应关机，即使在待机状态下，手机也会与基站进行短暂通讯。当有座机可用时，尽量使用座机，减少手机使用。避免使用无绳电话，因为其辐射与普通手机相当。