三步舞，一种源自华尔兹的优雅舞蹈，包括了快、中、慢三种节奏的三步舞步。华尔兹，又称圆舞，以四三拍的音乐旋律起舞。以下是基本的舞蹈步骤：

在快三步中，男士左脚向五成线前进，女士则后退，男士随后右脚大横步左转，女士左脚小横步同步。男士左脚前锁步，女士右脚并上。随后，男士右脚后退左转，女士前进左转，男士左脚小横步，女士大横步左转，最后男士右脚并左脚。

慢三步舞则以轻盈的正直进退为主，男女交替运步，方向相反。纵向折角进退步，交叉步或“之”字步，以及方步合子步是其基础步伐。左右转体90°和180°的跳法，需要男伴引导并控制女伴转体。左转体180°和右转体180°的连续转体跳法，需要男伴在特定拍子配合手势引导。

组合步练习中，常见的如前进后退步加左右横步、交叉步，以及前进步和转体的交替练习。整个三步舞的节奏感强，步法流畅，适合社交场合的自娱自乐。