维护室内的卫生环境，是预防疾病的有效措施。在8到18摄氏度的范围内，保持室内湿度在40%到60%之间，能让人体感到最为舒适。适时开窗通风，尤其是在上午9点至11点以及下午2点至4点之间，此时城市的污染相对较低，空气较为清新。这不仅能改善室内空气质量，还能促进身体的健康。

教育孩子养成良好的卫生习惯，比如勤洗手、勤晒被褥和衣物，可以有效减少疾病的传播。出门时佩戴口罩，避免去人多拥挤且通风不良的场所，可以大大降低感染疾病的风险。

为了提升孩子的免疫力，家长应鼓励孩子参与适度的体育活动，并且确保他们养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠。同时，家长还应为孩子提供营养均衡的饮食，包括多种多样的食物，确保营养的科学搭配。

增加粗粮和杂粮的摄入量，因为它们富含维生素和矿物质。春季是孩子生长发育的高峰期，因此特别需要补充钙质，以促进身高的增长。富含钙的食物包括芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶和骨头汤等。