失眠过多会对身体产生很多负面影响，比如毒素沉淀、五脏六腑负担过重、记忆力下降，甚至脑溢血或者增加患癌率，但是它还有一种被人忽略的慢性病：思觉失调乃至抑郁。下面是我给大家整理的午夜失眠的心情日志，供大家参阅!

　午夜失眠感悟的心情日志(一)

　午夜失眠

　原来我也会心情低落。

　今天晚上，无意中读了一个朋友的日志，他写的很好，好到让我刻意尘封的记忆如潮水般蜂拥出来。那么多年过去了，我以为自己早就忘记了。但是几则日志，一切记忆都挣扎着回来了，辛酸的，痛苦的，历历在目......原来发生过的，就算再了无痕迹，始终不能当作没有发生过。这么简单的道理，兜兜转转，我却花了几年才明白。长久以来，我只不过是在自欺欺人。有没有后悔过，我不知道。多选择一次，结果还是一样。但是每回触景，忍不住也会小小的幻想一下，如果是另外一种选择，我的生活是不是会因此而完全不同?当初一路陪着我，给我勇气，支持我的决定的那个人早已不知道身在何处?突然间有种冲动，很想拎起电话问问他，午夜的你，心痛了吗?忘记了吗?后悔了吗?

　早就过了午夜，还是睡吧，睡着了也许就不会去想了。不想，不想，慢慢地又会忘记了，一切又将风平浪静...但是心底忍不住有另外一个声音在挣扎：我真的能够完全忘的了吗?那么他呢?秉着向前看的生活原则，我不喜欢拖泥带水，过去了，就结束了。握着电话的手，放下了。其实我也不知道他的这个号码是不是还有效，毕竟这么多年了无音信，何必再去打扰他的平静呢?只是很想提醒他，有些东西是一辈子都忘不掉的，这是我午夜挣扎出的答案。我想，自己是残忍的，因为如果他真的敢忘记的话，我会用尽全力地去恨他，这辈子还没有恨过谁，也不想去恨任何人，尤其是他。所以求求你，拜托你，千万不要忘记。寂静的夜幕下，至少有你陪我一起痛苦，日子也许会好过一点，痛苦也许也会少一点。没错，我是自私的，但是你呢，又何尝不是呢?我们难道不都应该为此而忏悔，而经受午夜失眠的折磨吗?

　够了，睡吧。睡醒的我，心情总是好的。一切又都会过去了。平静了无痕......

　午夜失眠感悟的心情日志(二)

　午夜情怀

　夜晚的阴郁是那般浓厚的气息，紧紧地裹着我，在失去睡眠的寂静中，面对着虚无的电脑屏幕。惟独忧伤的音乐清晰地注入耳边。飞掠而过的想念，若隐若现，彻骨的心痛，显得如此脆弱不堪，我是这样的一个孤独的女性，有着淡漠的眼神，敏感的神经，甚至忧伤的情怀，常常莫名其妙地伤感，我喜欢在深夜里思考，习惯了深夜二点用失眠折磨神经，喜欢用文字记录生活;习惯了无病呻吟，把无聊演绎成一种情调;习惯了撑起雨伞走在雨里，感受那一份清新的气息;习惯了穿着简简单单的衣服走在风里，感受大自然给予我的凉爽;习惯了让无意飘入伞下的雨淋乱头发;习惯了一个人在黄昏散步，如新雨后的荷花一般清新，让我有很多人生的感悟;习惯了独自坐在静静的屋子里想我所想，思我所思。

　幸福有时候仅是一种非常单纯的感觉而已，幸福其实就在身边，我告诉自己。我是个幸福的女人。在别人的眼里，我更是个幸福的女人，只是我改变不了我的多愁善感，只是我改变不了我的享受孤独的风景。人生本来是坎坷的，生活在万丈红尘，都市的喧嚣常常让人忘记了自我，忘记了那些曾经的承诺，只留下世俗的忙碌和欢喜，尘世里有许多故事起起跌跌，也有许多心情潮涨潮落。但这些与生俱来的情节，又能有几人能够深深地体会，我的心,多是意念深沉,委婉多情.人世的揣思,冥想,更是要勾留住岁月的风尘,时光的飞逝，在自己的守望里花开花落，在自己的等待里云卷云舒，守望那份遥远的思念,里面将有清淳的梦影，我便在耳畔听到了天涯红颜的笑,海角知己的音，在你一放手，一转身的一刹那，有些事就会完完全全地改变了，而无缘的人就会彼此错过了。仰望天空，灰蒙蒙的一大片，什么都没有。

　常常被一句话， 常常被一首歌，被一个故事情节感动得泪流满面，我想哭，想笑，笑自己是这样的小女子情怀，笑自己懦弱。渴望有个人在我的身边，可以倾听我的诉说。渴望有一双温暖的手，可以让我有片刻的慰藉。

　在今夜这样一个有着星星的夜晚，我发出了许多的感慨，也算是一种情怀吧!其实在同一夜空下，人间也有无数的生灵为情所困，为事而烦，喜，怒，哀，乐，每个人都有自己不同的心情,只是有些人善于表达，而有些人喜欢一人承受而已.....

　没有任何理由的失眠，此时孤独心情竟是如此地浪漫，天空是那么的纯，纯得无法让人去靠近，去抚摸。那首王杰的歌<<你是我胸口永远的痛>>。那一刹我无法控制自己，我真的感动了，我望望天空，心隐隐地作痛。

　人生苦寒，我是一个没有大理想的人，也感于使命，也感于真理，只是我情感丰富，是一只容易受伤的羊，常常对月当歌，临风洒泪，在这沉静的夏夜深处，我更是由衷地感于情感，放纵我的情感，孤独是一道美丽的风景线，惟有曾经孤独过的人才能读懂，才能体会;孤独是一种美丽，享受孤独是一种超然于尘世之上的心境，是远离俗世的浮华自己寻找到的一片精神家园;孤独是一种心灵的契约，孤独也成为一种令人向往的美， 有一个会幻想的脑子。所以我不会把孤独寂寞当做是一种可怜的字眼，我想起了那英的一首歌《寂寞也是一种美丽》......

　午夜失眠感悟的心情日志(三)

　失眠那夜心情

　还记得那天晚上失眠了，因为一个人在仙游的画室住。虽然隔壁有个老师陪着，但是我最怕一个人睡一间房了。刚开始很艰难的睡着了一小会，但接着就醒了，说什么再也不敢睡。

　凌晨一点二十分一个人坐在床上发呆，实在忍受不了就拨了家里电话。我只是想试一下家里手机有没有关机，毕竟这么晚了爸妈肯定入睡了，但是让我意外的是竟然还开着手机，响了几下就被接通了，是妈妈的声音，我还没说一句话就听到妈叫了声：女儿啊!(我妈不认识字的)我问妈怎么知道是我呢?妈说她晚上打宿舍电话没找到我，就知道我可能再打回去。我对妈说自己又害怕了，妈就开导我说：女儿啊别怕，没什么好可怕的，都是自己吓唬自己的，和妈说话听妈的声音就不怕了，妈陪着你。我听着听着就哽咽起来，好想妈妈啊!妈听出我难过了，便担心的又劝我，我强忍着泪水笑着对妈说道：恩妈妈我不害怕了有你陪我说话就好多了!听听你的声音就感觉很安全!妈说不要怕，一会再打电话和她说话。我知道妈肯定很担心我，她一定在挂断电话后一直守候在手机旁边，她担心我还会害怕的难受。她最了解我的胆量了，她知道我仍是她永远长不大的孩子，那个最胆小的孩子，让她最*心的孩子!挂断电话我的眼泪就止不住的流下来，但很快就擦干了，我不想让自己一个人在他乡的深夜哭泣，于是强忍住泪水想让自己坚强勇敢些。可是很难!都怪自己太胆小了，到底什么时候我能真正长大变的勇敢坚强起来呢?小时候就不断的问爸爸：爸爸我什么时候能一个人走夜路一个人睡一间房，能像您那样勇敢呢?爸爸总是说：等你长大后就像爸爸一样什么也不怕了!爸爸小时候也很胆小啊!长大了就好了!现在我已经二十一了早就长大了，可为什么仍是个胆小鬼呢?到底等到什么时候才能真正成熟起来勇敢起来?三十四十吗?也许我真的很缺乏安全感吧!以前和现在有父母保护着那以后谁来保护我?常常想到自己孤单一辈子怎么办?单纯是孤单也好了，偏偏自己那么胆小，都不能保护自己将来怎么谈独立?曾看到过一篇文章是说现在的单身女人必须具备一定的资本：稳定工作和房子!但我觉得单身不仅需要资本还更需要勇气!一个连自己睡一间房都害怕的女生怎么能面对单身呢?单身贵族也不是那么容易当的啊!其实我只想变得勇敢起来!

　一个人睡一间房不怕，一个人走夜路不怕，一个人生活不怕!我能做得到吗?好想变得足够勇敢!未来还有很长的路要走，如果找不到灵魂的另一半，就需要很大的勇气一个人走下去!我早已习惯一个人的旅途，一路怎么走来心中自知。那天下午就回学校了，又是一个人坐长途汽车，这样的旅途不知有过多少次了!重复的一个人的往返旅途!不过车窗外的美丽风景不可错过，无论生活怎么糟糕，都不能忘记保持一份阳光心情!