雌雄蚕蛾可以通过体态、腹部和外生殖器等方面来区分。具体如下：

1. 从体态上分，雌蚕体大，爬动慢；雄蚕体小，爬动较快，翅膀飞快地振动。

2. 从腹部上来分，雌蚕第八、九节腹面中央有四个透明小点；雄蚕第九节腹面中央有一个透明小点。

3. 从外生殖器上来分，雌蛾的交配孔附近有一片黑色骨板，雄蛾有成对的抱握器等。

4. 在蚕蛹状态下，可以通过腹部第八、九节处的构造来判断，雌蛹的腹部第八、九节腹面中央有条直线，雄蛹的腹面中央有对小突起。

以上是雌雄蚕蛾的区分方法，希望能对您有所帮助。