深呼吸。

深呼吸是一种重要的呼吸方式，它通过增加氧气摄入来改善身体的氧气供应状况。它通常分为两种类型：腹式呼吸和胸式呼吸。在进行深呼吸时，人们往往会感觉到空气进入肺部深处，帮助放松身心。

首先，深呼吸是身体放松的一个明显标志。当人们处于紧张、焦虑或压力状态时，呼吸急促而浅，氧气供应不足。此时，通过深呼吸动作可以减缓呼吸频率，增加氧气吸入量，帮助身体放松。此外，深呼吸还可以作为一种自我调节的方式，帮助人们调整情绪状态。

其次，深呼吸对于改善血液循环也有积极影响。通过深呼吸，肺部能够吸入更多的氧气，并将其输送到身体的各个部位。这有助于促进血液循环，改善身体各器官的功能。深呼吸还可以刺激身体的迷走神经，有助于降低心率和血压，对心血管健康有益。

最后，深呼吸在某些情境下还具有特殊的应用价值。例如，在进行某些运动时，通过深呼吸可以提供足够的氧气供应给肌肉，减少疲劳感；在某些冥想和放松技巧中，深呼吸也是重要的组成部分，可以帮助人们进入深度放松状态。总的来说，深呼吸是一种简单易行且对身体有益的活动。在日常生活中多加练习深呼吸，有助于提高身体健康水平并改善情绪状态。