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五行健身操教学步骤
时间:2024-12-23 19:12:05
答案

1、拍打天门:向斜上(高过头)弹打

2、双龙吐珠:向前(嘴的高度)弹打

3、前摆后摇:向前向下轻放

4、开合虚掌:胸前腹前合拢虚打

5、排山倒海(*左):双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动,往左时左手心向上

6、拍掌扩胸:胸前拍掌,握拳扩胸,拳心向下

7、龙飞凤舞(*右):右手向右斜前方弹打,左手握拳摆右肩前,左右轮做

8、扭转乾坤(*右):双手扣住右左摆动,上时手心向上,下时手心向下

9、花开富贵:双手手背相对下压至腹前,再往上提向两侧张开

10、鲤跃龙门:双脚跳动(脚尖不离地),双手在体前向前(胸的高度)弹打

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