南棍套路，源自南派器械的传统风格，其内容丰富，动作规范，结构严谨，布局巧妙，强调步型、步法与攻防理念的融合。棍法主要包括劈棍、滚压棍、戳棍、格棍、云拨棍、斜击棍、绞崩棍和击把等，配合南拳步法，符合竞赛的各项标准，包括动作数量、组合要求和时间规定。

竞赛套路的第一部分，有左虚步盖掌、右弓步斜抱棍，随后的左弓步劈棍和马步戳棍，以及马步滚压棍和拐步下拨棍。接着是马步戳棍的连续使用，随后是转身后的左弓步下拨棍和斜击棍，以及马步挑把和骑龙步斜击把的动作。

第二段中，包括盖步左弓步绞压棍，半马步挑劈棍，回身左弓步戳把，以及各种步法下的挂劈棍、撩棍和斜击棍。半马步和前跃的动作继续变换，展现了南棍的多样性和灵活性。

在第三段里，右弓步戳棍与左虚步下弹棍交替，弓步拨把和斜击棍的组合，转身后马步云拨棍，以及跳跃和麒麟步的融入，展现了南棍的动态变化。半马步绞崩棍、右弓步下拨棍，以及各种步法的推棍和云拨，构成了一幅复杂而有序的画面。

最后一部分，回身提膝的上挑把，右虚步下拨棍和弓步抱棍，展示了南棍的力度和技巧。提膝、舞棍花、仆步摔棍等动作，以及顶棍、绞棍和斜击把的运用，构成了南棍套路的高潮部分，最后以收势结束，整个套路流畅而富有节奏感。