为了确保工作或事情有序地进行,常常需要预先准备方案,方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。那要怎么制定科学的方案呢?下面是我精心整理的训练计划方案4篇,仅供参考,欢迎大家阅读。
训练计划方案 篇1
一、指导思想:
根据学校条件,结合我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案。
二、训练目标:
提高排球队员的身体素质和基本技术,在比赛中取得优异成绩!
三、训练时间及方案:
一)时间:上午:6:00—7:00 下午:第三节课以后
二)方案:
第一阶段:以身体素质和基本技术为主。从08年3月5日-4月5日
内容:
1、基本技术:对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。
2、身体素质训练:250米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多级立定跳、单足跳,30米快跑、三米线移动,摸高等,为提高球技提供保证。
三)训练方法:每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。
在训练结束时进行总结。每次训练时都点名,以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。
第二阶段:以战术为主。从4月6日----5月15日
内容:1、基本技术的综合练习(略)
2、基本战术训练(略)
3、心理素质训练(略)
训练注意事项:1、必须准时参加
2、服从教练的安排与指挥
3、训练结束必须总结,根据队员的表现给予适当的鼓励
4、注意安全、防止意外
训练计划方案 篇2
根据潍交战文件精神及我局“十二·五”交通战备工作要点,结合我区交通工作实际,制定交通战备专业保障队伍训练计划如下:
一、组织领导
为切实加强对我局交通战备工作的领导,根据工作需要,调整充实局交通战备领导小组如下:
二、应急保障人员落实情况
根据上级文件要求及我局交通战备工作对应急保障人员所需,确定局交通战备应急保障大队由三个中队组成,董新政任一中队中队长,李运涛任二中队中队长,徐春收任三中队中队长。各中队人员组成情况见附表2。
三、训练计划
在市交战办具体指导下,积极与区人武部协调,具体抓好应急保障队伍训练计划的拟定及实施。
1、每年进行一次国防动员学习和考核,重点学习《国防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法规,不断强化全体干部职工国防意识,增强交通战备工作观念,确保交通战备意识不断增强;
2、每半年进行一次半军事化训练,邀请人武部专业人员对应急保障队伍进行队列、行军及其它专业知识的训练,确保应急保障队伍素质不下降;
3、按照我区地理位置、路网状况,结合我局确定的汽车运输保障大队车型结构,重点加强特殊天气状况下的运输演练,使应急保障队伍与运输保障队伍形成合力,确保战时人员保障队伍及车辆保障队伍平时经营,急时急用,战时应战,拉得出、打得赢;
4、积极储备专业保障队伍预备队,确保专业保障队伍总人数不断增长,并做好新老交替;
5、加强与相关部门的信息交流,及时准确地报送相关信息及材料。
训练计划方案 篇3
1:要竖立牢固的意识,这个意识越强烈越好,就是要有很渴望提高自己的讲话能力的意愿。要很渴望,要意识到讲话的重要性。这个是根本,任何事情都是意识先行。意识越强烈越好,如果做到了如果不达到,就不睡觉。那大事可图也。
2:看一些书啊,文章什么的,比如手头的以前买的这本书。以及网络上的一些关于提高演讲,口才的文章。多看些,从多个角度了解说话,口才,演讲。以及提高的方法,方式。
3:形成自己的一套方法。当然,这个方法肯定是不断完善改进的,方法又分2种,一种是核心的本质的,就是每个人都认可的或者最适合自己的'方法。另一种是不断与时俱进的。比如,此阶段是这个方法,另一个阶段是另一个方法。这类方法要不断根据自身的情况进行完善。
4:锻炼。这个是核心。看书,方法仅仅只能占很小的部分,尤其是从时间上来说。不能占据很多。主要的精力,时间要花在锻炼上。比如对照镜子说,喊,自我感受,说的过程中自己完善,录音,各种形式的说话模式,各种风格的探讨。等等。技巧的,方法的,方式的应用。关于如何锻炼,要有自己的方法。关于如何锻炼的方法,另外起文章论述。可以参考之前的我写的文章。当然也是可以参考广大人们的经验,心得的。
5:关于时间上的安排。口才,演讲是一辈子的事情。所以,要做长久的打算,但是呢,在具体的某个局部的问题上要快速,坚决。
6:说话的能力跟肚子里的内容很有关。技巧是一方面,肚子里的货也很重要。所以要平时多努力学习,提高。比如,看书啊,写这个blog啊,想啊,跟朋友交流啊。等等。都是不错的方法。再就是实打实的经验,比如我做销售。那么我对销售的看法就是很专业的。就是根据我的实际的经验而来实打实的看法。你要我谈对舞蹈,跆拳道的看法,那我就肯定说不出来了。
训练计划方案 篇4
一、工作基础
(一)学校在“十一五”期间及以前已经开展大学生创新创业训练工作基本情况
(二)学校已有工作成效及经验总结
二、指导思想(含计划思路)
三、计划目标(含计划目标设想及分年度预期目标)
四、计划内容
(一)计划项目设计,含项目规模、科类分布、年度分布、资金规模、企业参与程度等。
(二)计划实施与管理,含计划组织管理体系,工作实施措施,管理办法简介(以后需要提交详细项目及资金管理办法)等。
(三)计划实施监控与改进机制。
五、保障机制
(一)校内外的保障条件(经费、场地、指导力量等)。
(二)配套政策(修订培养方案、选修课程开设、对参与计划的学生和导师的激励政策、约束机制等)。
六、学校其他需要说明的问题