游泳教学一般选在下午，一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00，在此期间进行运动效果最好，游泳教练会选在下午进行教学。

　游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。