杨天真自曝魔鬼作息：十五年坚持凌晨三点睡，称此行为是错峰睡觉。

圈内要评拼命三娘？杨天真必须有姓名。

11月16日晚，综艺节目《Beauty小姐》第三季上线，首期由吴昕杨天真牵头。

在节目中，杨天真自曝自己的魔鬼作息时间，称自己十五年都是凌晨三点睡觉。

早年间，从事经纪人行业的杨天真需要在夜晚监控舆情，第一时间应对突发事件，常常工作到凌晨，于是从做宣传工作开始，这个习惯就一直保留下来。

无论是当年在范冰冰工作室担任宣传总监，还是29岁创办壹心娱乐，杨天真的工作强度从未下降过，2024年决心进军直播行业并一手策划了大码女装品牌的她，工作只有更忙，没有最忙。

习惯了凌晨三点睡的杨天真，并不觉得这样的作息有什么问题。

这也并不意味着她每天都缺觉，为了充足的睡眠，她基本上会在中午起床。

每个深夜她都会复盘工作，把自己的思考结果用数条60秒的语音发给相应的同事。

杨天真管这种行为叫“错峰睡觉”。

上午杨天真补觉，中午起床就可以看到同事将她深夜提出的问题处理得差不多，她直接检查。

许多白天拥挤的事，都被杨天真调到晚上去做，比如给车加油，比如在日常堵车的城市晚上开车遛弯散心。

杨天真曾深夜开敞篷小跑车敷着面膜出门，一度吓到了跟她一起等红绿灯的另一车主。

她遛弯也不去什么地方，一般就是开去机场再开回来，杨天真最熟悉的路之一，就是去往机场出差的路。不愧为真正的工作狂。

因为熬夜和过劳，杨天真肥胖且严重影响了健康，年纪轻轻就要靠打胰岛素控制血糖。

所以在2024年年中，杨天真抽空去做了切胃手术，希望能让自己的身体负担小一点。

然而工作狂如她，切胃手术麻药劲还没过，杨天真就已经开始在病床上处理工作了，术后几天就该上班上班，该录综艺录综艺。

杨天真说：“对于我这样只思考人生目标和解决方案的人来说，唯有前进和求索，理性有时候近乎冷酷，对自己尤其如此”。

就像她评价女明星为什么要保持90斤以下的体重，为什么一定要瘦的话题时所说：女明星至少在外形上是粉丝可能想要成为的样子，如果变胖了，其实是会让很多人失望的。

所以减肥虽然残酷，消瘦或许不健康，但为了你的价值，你必须去做。

对于一个只要停下来，就觉得自己在浪费时间的人来说，切胃后立即工作也好，凌晨三点睡也罢，都是自己心甘情愿选择的。

杨天真是典型的追求轰轰烈烈一生大过平平淡淡一辈子的人。

她甚至试图怼劝她爱惜身体的亲妈：“为什么不能为了工作去牺牲身体？身体有那么重要吗？如果我只活到三十岁，然后我每天活得很精彩，我也很好啊，为什么我一定要活那么长呢？”

如此努力的杨天真收获也不小，她的身价早已高过了大部分女明星。

直播时销售洗衣液说自己拥有四套房子，所以需要四套洗衣液：

上综艺时戴的戒指被打码，网友扒出这样一块祖母绿，估值要一百多万：

录制《女人30+》，杨天真放话自己有比女明星更多的包：

如果杨天真专门做一期节目炫富，怕是可以成为中国的卡戴珊。