要想恰当的自我袒露，就必须先做一个好的倾听着，学习别人是如何表达的。和别人交谈要尽量少说‘我’字，而要多说‘你’字，让

别人觉得你是在和他交谈，是尊重他，是在倾听他的心声。

反过来说当你要想自我袒露的时候就注意了，不要自己接开自己内心的伤疤和痛楚，不要以为这样可以得到别人的同情，或许当时你是得到

他们的同情了，但是过后你就

会后悔，因为太了解你的人

对你而言是多么可怕；但也不要过分的夸赞自己，就算你有

的优点及做对的事，也不要过有渲染，甚至不要提，本来别人就知道你是对的，或是很

优秀，但是经你一说就失去了这些，别人就会觉得你是在炫耀，更有甚着可能会产生你在拿自己的优点来讽刺他，所以一定要谦虚，即使别人夸赞你，你也要尽量说的轻点，同时别忘了夸赞他人几句，就十分完美了，

总之不管说什么都要谦虚，尽量不说别人的坏，只说好。