女人长时间吃鹅蛋的好处是可以补充蛋白质，对身体有益，由于鹅蛋含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，蛋石中含有较多卵磷脂，对大脑和神经组织的发育起着重要作用，平时多样化的饮食可以防止维生素和微量元素的缺乏，多吃蔬菜和水果，保持粪便中的游离和维生素的完整；适当运动，多吃补血的食物，因为女性经常来月经，这很容易引起贫血的症状；定期验血，多吃瘦肉、猪肝、红枣等食物对身体有好处。

女人吃鹅蛋可以保证钙和铁的补充，提高身体抵抗力，预防贫血，每天吃鹅蛋还可以延缓身体衰老，增加皮肤硬度和弹性，提高机体免疫力，预防妇科疾病的发生，鹅蛋的营养价值很高。一般来说，你可以补充钙和铁。你可以每天吃一个鹅蛋，女性体质比较弱，要注意保养，平时多喝水，多吃蔬菜水果，多吃营养价值高的食物，多吃胡萝卜、黄豆、花椰菜、火龙果、猕猴桃等维生素含量高的食物，注意卫生，每天洗澡，保暖，多穿衣服，不感冒。

鹅蛋性质热，富含蛋白质。这些蛋白质是完整的，很容易被人体吸收。吃鹅蛋的女性可以补充中益气，提高身体免疫力。特别是在寒冷的冬季，它们能防止子宫降温，预防感冒，增强抵抗力；此外，鹅蛋中含有丰富的钙和矿物质，还能促进女性健康，缓解缺铁症状。

鹅蛋有很高的营养价值。它富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，女性每天吃鹅蛋补血益气。它还可以温暖身体，防止感冒。它还具有健脑的作用，有效的补充人体的记忆力，有清脑益智的功效。女性在临床的时候多吃鹅蛋可以有效的去除胎毒，这样的话宝宝就不容易患皮肤病，而且会使宝宝皮肤细腻光滑。