在300米周长的运动场上画4X100米的接力区，可以按照以下步骤进行：

1. 首先确定100米、200米和300米的起跑线。

2. 分别以这三个起跑线为中心点，在前后各取10米的距离，这些区域就是4X100米的接力区。

以上方法仅供参考，建议根据实际情况选择合理合法的方式进行。