蹦野迪指的是跳广场舞。1、跳舞前准备跳舞前30分钟不宜吃大量食物。但也不能空腹，空腹易引起低血糖，导致无力、眩晕等不适感。2、穿对着装衣裤要选择能吸汗的全棉服饰，并尽量宽松些，以确保四肢气血流通。