体育游戏是一种以身体练习为手段的身心锻炼活动。作为一种积极有效的身体锻炼手段，具有良好的增强健康的效果。体育游戏项目繁多，学校体育课上的大部分游戏都包括跑、跳、投等多种活动技能，有的还要求在尽可能短的时间里完成规定的动作，它对改善学生的身体状况，提高学生走、跳、投、攀爬等基本活动能力，发展速度、灵敏等身体素质都有促进作用，使肌体接近极限，是一项综合性的体育活动。这类有氧运动被科学证明对人的体能的增强有不可替代的作用，它对改善学生的身体促进作用，并且能让学生学会正确的技术动作，为将来学习较复杂的动作和技能打好基础。特别在低年级的体育课中，学生对游戏的兴趣浓，将体育课内容编进游戏里，以游戏的方式开展学习、进行锻炼，既能活跃课堂气氛、提高学生的上课兴趣，又能培养学生自觉锻炼的习惯，收到良好的体育效果。 二、体育游戏促进学生身体素质的提升 小学生正处在身体生在发育两次高峰之间的缓慢阶段，体育器官的发育尚未成熟，神经系统虽生长很快，易于兴奋，但也容易抵制，心血管系统发育还处于低潮，心机力量还比较薄弱，脉搏输出量较少，不得以教快的心跳频率来补偿，肌肉系统未充分发育，肌肉缺乏力量，这在一定程度上给胸腔的呼吸运动和四肢运动带来困难，骨骼还在基本能力来进行的，具有一定的活动量，因此它就能引起身体各器官系统机能活动的一系列变化，如呼吸和心跳加快，体温升高等。因此，非常符合小学生身体发展特点，如果经常参加体育游戏活动，能促进神经系统、运动系统、心肺功能的提高，有效地发展体育协调、灵敏、速度和弹跳力等身体素质。 三、体育游戏促进学生锻炼习惯的养成 学生经常参加体育游戏，有利于养成他们参加体育锻炼的习惯，这对他一生的身体健康大有好处，尤其是现在的学生，由于生活水平提高，身高、体重、腿围、肩宽等方面都较有明显提高，但肺活量、臂力、耐力、心肺功能相对差，学生中近视、扁平足、心血管系统紧张不全、兴奋和抑制过程不平衡，情绪很不稳定，上课时注意力不易集中、精神换散、容易疲劳等现象经常出现，这与学生缺乏运动有密切关系。体育游戏运动量一般都不大，大多是一些灵敏性练习，身体活动呈断断持续的状态，活动和休息经常是处于在交替当中，因此学生能坚持较长时间的游戏而不感到疲劳，同时在游戏期间可充分享受游戏的乐趣。在这个年龄阶段，神经系统的兴奋性和神经过程的灵活性高、反应快，关节软骨较厚，韧带的伸缩性大，再加上体内个器官系统发育还不健全、体力较弱，最适宜选择速度性和灵敏心高的活动。文献参考：陈雁飞周志勇主编《阳光体育运动学生锻炼》