高中成长规划身心健康如何写方法如下：

1、“确保摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果，减少高糖高脂食品的摄入，以保持身体健康”。

2、“保证每天有足够的睡眠，并养成规律的作息习惯，有助于身体和大脑的恢复，提高学习效率”。

3、“每周至少进行三次中等强度的体育锻炼，如跑步、游泳或打篮球，以增强身体素质和免疫力”。

4、“学会调节情绪，保持积极乐观的心态。如有需要，可以寻求老师、家长或心理医生的帮助”。

5、“远离烟酒等有害健康的物品，不参与任何非法或危险的活动”。

6、“选择一到两个兴趣爱好，如音乐、绘画或阅读，以丰富课余生活，缓解学习压力”。

7、“与同学、朋友和家人保持良好的社交联系，分享彼此的生活和学习经验，增进友谊和亲情”。

8、“为自己设定短期和长期的目标，并制定实现这些目标的计划。这将有助于保持学习的动力和方向”。

9、“合理安排时间，平衡学习和娱乐。同时，学会自我激励，保持对学习的热情和动力”。

10、“保持对知识的渴望和对世界的好奇心，不断探索和学习新的事物，为未来的成长和发展打下坚实的基础”。