这类手册可以从总结自己的进步和成就、表达对老师和家长的支持和鼓励的感激之情、展望未来几个方面去写。

1、总结自己的进步和成就：包括学习、社交和个人品质等方面的提升。

2、表达对老师和家长的支持和鼓励的感激之情：强调他们在自己的成长过程中所起的作用。

3、展望未来：表达继续努力、不断成长的决心，为自己和家人争光。