剪头发在专业术语中称作“净发”。头发主要由角蛋白构成，这种蛋白质含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果缺乏铁和蛋白质，头发可能会变黄并且出现分叉。而缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会变得干燥、失去光泽并且容易断裂。

头发的护理涉及多个方面，其中头发的清洁是健康发质的基础，而正确的洗涤方法则是养护头发的重要环节。应该适时洗发，根据头发的油脂分泌情况来决定洗发周期。干性发质由于皮脂分泌较少，洗发周期可以略长，通常为7到10天一次。油性发质由于皮脂分泌较多，洗发周期应略短，一般为3到5天一次。中性发质的皮脂分泌适中，一般为5到7天一次。

季节的变化同样影响洗发频率，冬春季节皮脂分泌减少，且多在室内活动，因此洗发周期可以略微延长。夏季由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，洗发周期应相应缩短。秋季风大且气候干燥，头发容易瘙痒，因此洗发周期也应略短。

选择洗发用品时，应根据毛发性质来决定。干性发质适合使用温和且营养丰富的洗发护发产品，而油性发质则适合使用去污力稍强的产品。正确的洗涤方法包括刷头发、用清水冲洗、使用洗发液、涂抹护发素以及用干毛巾吸干头发上的水分等步骤。