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健身常识新手健身必须注意事项
时间:2024-12-23 20:54:38
答案

健身常识,新手健身必须要注意的事项

首先新手健身,不要过度的痴迷于器械以及太大的重量,健身是一个循循渐进的过程

健身不代表下降,体重同等质量的肌肉比同等质量的脂肪要看起来小很多,但是质量是一样的

懂得坚持,并且给自己一个小目标,要懂得间隔健身

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