三种能力是指：思维能力、沟通能力、执行能力。

1. 思维能力：思维能力是指一个人理解和分析问题的能力，包括分析、综合、推理、判断等。它可以帮助人们理解事物的本质，找到解决问题的最佳方法。例如，当面临一个问题时，思维能力强的的人会分析问题的各个方面，考虑各种可能性的解决方案，并选择最合适的方案。

2. 沟通能力：沟通能力是指一个人与他人交流和合作的能力，包括口头和书面表达、理解他人观点、建立关系、协商和妥协等。它可以帮助人们更好地与他人合作，达到共同的目标。例如，在团队中，沟通能力强的的人可以更好地理解他人的想法和需求，提出更符合大家利益的建议，并最终达成共识。

3. 执行能力：执行能力是指一个人贯彻和完成任务的能力，包括组织、协调、控制、评估等。它可以帮助人们有效地实现目标，达成预期的结果。例如，当有一个工作计划时，执行能力强的的人会按照计划一步一步地执行，监控进度，及时调整，以确保任务成功完成。

综上所述，思维能力、沟通能力和执行能力是三种基本能力，它们对于一个人的职业发展和社会适应都至关重要。这三者相互关联，共同构成了个人能力的基石。同时，随着环境和需求的改变，个人需要不断发展和提升这些能力，以适应不断变化的世界。