会变的更有气质，其次是身体上的肌肉线条显示的会更明显，身体素质也越来越高。

据我了解到的最新消息里面，因为有许多的女孩去健身房训练，她们中的大多数都热衷于有氧运动，同时她们与设备训练保持一定的距离。所以我们可以看到，大部分力量训练区都是由男孩主导的，其次进行铁训练的女孩却很少，这其实是一个普遍的现象，其次这与健身文化的流行有关，因为健身文化在我国的普及是不够的，而且许多人对健身知识有片面的理解。

所有他们认为训练力量的女孩会变得非常强壮，就像金刚芭比一样那么强壮，然而会变得更男性化，然而，这种认知是是错误的，导致许多小白还有小伙伴容易进入误解。我们要知道，女孩本身的身体状况特质承受能力其实他是不如男孩的。因为促进体内肌肉生长的激素仅为男孩的 1／20，所以他们的负重能力不如男孩。

其次肌肉不能长到你想要的样子，如果要练习肌肉那么这是一个漫长的问题，因为有多少男孩像雨一样出汗，他们的肌肉也不是那么理想的。然而，女孩一般是不能练习金刚芭比的身材。因为在国外，有很多女孩在进行力量训练，而相比之下。

在中国这里，大多数女孩热衷于有氧运动还有瑜伽还有其他训练，因为他们很害怕，所以导致不敢进行重量训练。重量训练是力量训练。力量训练有助于小伙伴锻炼肌肉，帮助小伙伴减少肌肉流失，一个只进行有氧运动的女孩或者男人很容易失去肌肉，而且她的身材看起来又瘦又干。自然，好的马甲线条和臀部不会明显的出现。

最后，关于以上的问题，如果小伙伴还有其他想法，可以在下面评论或者讨论。