要分清第一句歌词是强拍进还是弱拍进，需要先了解歌曲的节奏和节拍。通常，一首歌曲的节拍可以通过听歌或者看歌谱等方式来确定。在确定了歌曲的节拍之后，就可以通过以下方法来判断第一句歌词是强拍进还是弱拍进：

1. 强拍进：如果第一句歌词的起点在一个强拍上，那么就是强拍进。通常，在一首歌曲的开头，第一句歌词会强调节奏的第一个强拍，比如“一二三四”中的“一”。

2. 弱拍进：如果第一句歌词的起点在一个弱拍上，那么就是弱拍进。通常，在一些特殊的音乐风格中，会有弱拍进的情况出现，比如爵士乐、蓝调等。

需要注意的是，不同的歌曲风格可能会有不同的节奏和节拍，所以需要根据实际情况来判断第一句歌词是否是强拍进或弱拍进。此外，如果对于乐理知识不是很熟悉的话，可以通过听歌、唱歌等方式来感受歌曲的节奏和节拍，进而判断第一句歌词的节奏位置。