发声：

首先发声，通过气泡音来练习，气泡音是用来找正确的发声方法的，需要放松，自然。第一步是保证发出来，一开始的气泡会比较毛躁，不好控制大小，那么这时候保证颗粒感存在就可以了；第二步慢慢地让颗粒也就是气泡更加稳定地发出；第三步，熟练了以后，让颗粒继续变小，发声的频率变高，就可以用气泡带出声音，重点是感受声音挂靠在声带。

呼吸：

我们就通过腹式呼吸来练习，感受横膈膜的存在，让横膈膜动起来，可以大笑,快速呼吸,甚至剧烈运动去迫使横膈膜运动起来。

气息：

我们可以用叹气来练习，就是放松地叹气，让气息和声音能够慢慢地更好地连接在一块。