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pump it up 是跳完一整套才有效果的吗
时间:2024-12-23 18:40:31
答案
那肯定不是啦,关键是看你的运动时长,如果它一套也就五六分钟,你也要跳八九遍才能起到减肥瘦身的效果,一般情况,有氧运动时间达到30到40分钟,才会开始消耗脂肪。
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