苗族的风俗习惯丰富多彩，体现了其深厚的文化传统：

1. 礼仪习俗：苗族家庭热情好客，迎接访客时常以杀鸡宰鸭的方式表达敬意。对于远道而来的贵宾，苗族人会先以牛角酒相敬。

2. 服饰特色：苗族服饰多样，男性通常包头并穿着短衣短裤。女性服饰则极为精致，特别是百褶裙，层叠丰富，装饰繁多。

3. 节日庆典：踩花山节是苗族人民的重要节日，通常在农历正月初一、初三、初六这几天举行，是苗族人民欢聚一堂的时刻。

4. 生活习俗：

- 饮食方面，苗族人喜欢饮用油茶，这是一种由油炸爆米花和水煮成的茶，具有独特的风味。

- 苗族人也喜欢吃山泥鳅，将其与米粉混合后腌制入坛，待客时享用。

- 青昌雀穗菜是苗族农历新年期间喜爱的菜肴，通常不切碎，以保持其原始风味。

苗族服饰的地区差异明显，男性老人的传统服饰是无领斜扣的大襟衣，而中年人和青年人则穿开襟上衣。女性服饰则更具特色，上衣无领，镶边绣花，下身是镶边绣花或数纱宽脚裤，头帕长达一丈多，颜色以青蓝为主，黑色相间，并绣有精美的图案。

居住方面，苗族传统的吊脚楼高二至三层，飞檐翘角，设有走廊和木质栏杆，栏杆上雕刻着各种图案。吊脚楼下层用于存放粮食和农具，上层是居住空间。火炉是苗族家庭的核心，用于烹饪，也是家庭成员聚集交流的场所。火炉上方的木架用来悬挂种子、茶叶篓和草鞋等物品。