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中学生15岁怎么样练习400米
时间:2024-12-23 21:29:35
答案
跑步的时候跟着自己的呼吸跑~ 这样可以锻炼耐力。
建议你可以设定小目标,把前方某一地点(不用太远)设定为要到达目标,到了之后,再设一个,这样慢慢的,400米比较轻松就跑玩了。
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