两者的区别是：

dress in意思是“穿着”，后面接衣服或颜色，表示穿的状态。例如，“I like to dress in black”（我喜欢穿黑色衣服）。

dress up意思是“打扮”，后面接人或物，表示在特殊场合或者为了特殊目的（如约会、派对）进行特别的装扮。例如，“I'm going to dress up for the wedding”（我要为婚礼盛装打扮）。