在准备英语四级听力考试时，推荐使用FM耳机。选择FM1调频最为合适，因为FM1的频率范围在50－86MHz，这个频段特别为教学设计，适合听力考试。而FM2是调频广播频段，适用于学生课余时间收听新闻、音乐等节目。

具体而言，FM1调频适用于听力考试，因为它确保了信号稳定性和清晰度，有助于提高听力理解和答题效率。而FM2调频则提供更多的娱乐选择，比如新闻和音乐，适合学生在学习之余放松心情。因此，在考试当天，考生应将耳机调至FM1，而在平时复习或休息时，可以切换到FM2享受更多内容。

值得注意的是，不同耳机的调频设置可能有所不同，考生应提前检查并调整到相应的频率。此外，保持耳机的良好状态也至关重要，确保考试时没有音质或设备问题影响听力效果。考生还应适应耳机的声音，避免考试当天使用不熟悉的设备，以免造成不必要的紧张和干扰。

为了达到最佳的听力考试效果，考生还需要注意保持良好的听力习惯，如定期练习听力材料，熟悉听力题型，以及提高快速捕捉关键词的能力。同时，合理的复习计划和充足的准备时间也是成功的关键。通过这些方法，考生可以更好地应对英语四级听力考试，提高成绩。