月经是女性生活中不可避免的一部分，也是正常的生理现象。在英语中，我们有多种方式来表达这个话题，既不尴尬也不失礼貌。

首先，我们可以说“我正在来月经”（I am on my period）, 这是英语中直接且常见的表达方式。在不同场合下，这种说法都能适用。

其次，我们还可以使用“T.O.M. is here”（Time of the Month），这里的T.O.M.指的是Time of the Month，即月经来临。这在口语中也常被使用。

“It’s the time of the month”是另一种简单且直接的说法。与中文的“月经期”相对应，英文中的“time of the month”同样用来描述月经来临的时期。

“I’m on my days”则表明我们正处于经期。这种表达方式较为口语化，适用于日常对话。

“Aunty Flo is here”或“Aunt Flo is visiting”是较为幽默的表达，其中Aunty Flo暗指月经，这种说法在亲密朋友之间比较常见。

“Riding the cotton pony”则形象地描述了经期的不适感，这种说法在口语中比较流行。

“Menstrual Cycle”（MC）是女性月经周期的缩写，当某人说“Don't annoy me, I'm in my MC these days”时，他们就是在表达自己正处于月经周期中，需要一定的耐心和理解。

对于卫生用品，我们通常称卫生巾为sanitary pads或sanitary towels。而卫生棉条（棉塞）在西方国家更为流行，称为tampon或cotton pony。保护垫（protection pad）和热水袋（hot water bottle）则是用于缓解痛经的物品。

痛经的描述有menstrual cramps、period pain和period cramp等。每个月，几乎85%的女性都会经历至少一种与月经相关的不适，如痛经、浮肿或脾气暴躁。

在面对女友或朋友来月经时，表达关心和理解比任何物质的帮助都更为重要。请记住，在她需要时倾听、关心并给予适当的支持。避免使用“多喝热水”这类普遍被认为不够贴心的建议。