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扎马步图解
时间:2024-12-23 19:28:59
答案

每个派别都有区别,桩功也分很多,初学站浑圆桩即可,自己搜一下网上应该有。

主要是坚持,蹲马对于常人比较新鲜,但是效果需要长期才能显现。这导致了蹲马能坚持的人不足万分之一。

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