叶蓓的生活习惯注重护肤与健康。她的家中化妆品繁多，客厅、卫生间以及两个抽屉都摆满了各种品牌的护肤产品。她坚信清洁是美容的基础，洗脸时注重深层清洁，偶尔会用保湿面膜来滋养肌肤。在情绪起伏时，她会选择泡澡，卫生间内还挂着一盏迷人的橙色水晶吊灯，营造出浪漫的氛围。在泡澡时，她会添加薰衣草，以帮助血管舒张，洗浴后全身涂抹润肤露，她认为这是对自己肌肤的精心呵护。

叶蓓的饮食习惯也很讲究，晚餐她偏好清淡，不吃辣和油炸食品。早餐时，她通常选择牛奶麦片或者酸奶麦片，特别强调要选择脱脂牛奶，以保持健康。她还喜欢自己动手做饮料，将香蕉、酸奶、野梅、橙汁和蛋白粉混合搅拌，为身体提供营养。针对北京干燥的气候，她会用熟透的水果如银耳、梨和枣煮成汤，滋润身体。此外，她喜欢吃猪蹄以维持皮肤的光滑和弹性。

谈到保持身材，叶蓓分享道，她的秘诀在于晚餐时间控制，一般在六点半之前结束，这样有助于避免过度摄入热量，保持理想的体重。这样的生活方式展现了她对生活品质的追求和对自我健康的负责任态度。

扩展资料

叶蓓，1997年6月毕业于中国音乐学院；1996年签约于“麦田音乐”成为旗下第一位女歌手；参与高晓松个人作品集《青春无悔》录制，除与老狼合唱《青春无悔》之外，又独唱了三首歌《B小调雨后》、《白衣飘飘的年代》、《回声》。《青春无悔》一经播放，广受好评，叶蓓更以独唱曲目《B小调雨后》赢得观众的认可。2024年4月10日，36岁的叶蓓与相恋多时的圈外男友姚先生在北京完婚。2024年4月担任《激情唱响》第二季评委。