只要：连接分句，表示充足的条件，常和“就”“便”等相呼应。

【例句】只要认真学习，成绩就可以不断提高。

只有：连接分句，表示必要条件，常和“才”“方”等相呼应。

【例句】只有派个能干的人去，问题才能解决。

“只要”和“只有”的区分：

“只要”常跟“就”配合，表示逻辑中假言判断的充分条件。它不排除其他条件也会引起同样结果。【例句】只要下雨，地就会湿。

“只有”常跟“才”等配合表示必要条件，表示如果没有这一条件就不可能出现后面的结果。【例句】只有播种，才会有收获。

本人观点：“只要”后面的条件可以触发后面的结果，但其他条件也可以触发后面的结果。“只有”后面的条件可以触发后面的结果，而且这个条件是唯一可以触发后面结果的条件。

通俗的讲：A、B是两个条件，C是一个结果

若条件A可以触发结果C，而条件B也可以触发结果C，那就用“只要”；

若条件A可以触发结果C，而条件B以及其他所有条件都不能触发结果C，那就用“只有”。