瑜伽倒立作为一种身体倒置的练习，被认为具有多种健康益处。首先，它能够有效促进血液循环。倒立时，血液流动方向发生改变，能够改善脑部的血液供应，对血液循环有着积极的影响。同时，倒立还能促进下肢血液回流，有助于缓解下肢静脉曲张的问题。

此外，倒立对于脊柱健康也有所助益。在倒立姿势下，脊柱所承受的压力会比站立时有所减少，这可能有助于缓解部分脊柱压力，对预防和改善某些脊柱疾病有一定好处。

值得注意的是，倒立运动也存在一些潜在的不良影响。如果倒立时间过长，血液会大量流向头部，这可能会导致眼部充血、耳鸣和头晕等症状。对于患有心脑血管疾病的人来说，倒立可能导致血液更多地流向大脑和心脏，这可能会加重心脑血管疾病，甚至引发急性心脑血管疾病的情况。

因此，在进行倒立练习时，应当注意控制时间，避免长时间保持倒立姿势，以免引发不适或加重原有疾病。对于有特殊健康状况的人群，建议在专业人士的指导下进行倒立练习，确保安全有效。